SPF 30 чи SPF 50 — що обрати

Стоячи перед полицею з сонцезахисними засобами, більшість людей губляться у виборі між SPF 30 і SPF 50. Здається, що більша цифра — завжди краще. Але насправді все залежить від вашого типу шкіри, способу життя та того, які компоненти ви використовуєте в догляді.

Що означають цифри SPF

SPF (Sun Protection Factor) — це показник, який вказує, у скільки разів довше ваша шкіра може знаходитися під сонцем без почервоніння порівняно з незахищеною. SPF 30 блокує близько 97% UVB-променів, SPF 50 — близько 98%, а SPF 50+ — 98,5% і вище. Здається, різниця мінімальна — лише 1–1,5%. Але для людей з чутливою шкірою або при інтенсивній сонячній активності навіть ця різниця суттєва.

Коли достатньо SPF 30

SPF 30 підходить для щоденного використання в умовах міста, якщо ви більшу частину часу проводите в приміщенні, маєте темніший фототип шкіри (III–IV за шкалою Фіцпатрика) та не використовуєте агресивні активні компоненти. Це також гарний вибір для чоловіків або тих, хто шукає максимально легку текстуру без відчуття «маски».

Коли краще обрати SPF 50+

SPF 50+ рекомендується людям зі світлою шкірою (I–II фототип), схильністю до пігментації, куперозу або розацеа. Також обов’язково SPF 50+ при активному використанні ретинолу, кислот (AHA, BHA) та вітаміну С — ці компоненти підвищують фоточутливість шкіри. Крім того, у відпустці, при заняттях спортом надворі або в сонячні дні SPF 50+ — ваш надійний щит.

Головна умова ефективності — правильне нанесення

Навіть найкращий SPF 50+ не захистить, якщо нанести замало. Дерматологи рекомендують ¼ чайної ложки на обличчя. Багато людей наносять у 2–4 рази менше рекомендованої кількості, що фактично знижує реальний SPF до значно меншого рівня. Оновлюйте SPF кожні 2 години при активному перебуванні на сонці.

Для щоденного міського догляду SPF 30 достатній, але SPF 50+ — більш універсальний вибір, особливо якщо ви активно використовуєте антивікові компоненти. Головне правило: найкращий SPF — той, який ви будете наносити щодня.